Toda mujer se esfuerza por permanecer siempre atractiva. La principal garantía de ello es el cuidado adecuado de la piel del rostro, que es bastante posible en casa. Hablamos de procedimientos anti-envejecimiento y tensado de la piel del rostro que se pueden realizar en casa.
Causas del envejecimiento de la piel.
Las causas del envejecimiento aún no han sido completamente aclaradas por la ciencia. Pero sus manifestaciones están bien estudiadas. Lo principal es una violación de la resistencia de los tejidos a los procesos metabólicos que ocurren en ellos. En términos simples, las células del cuerpo no pueden restablecer su equilibrio químico después de las reacciones que han tenido lugar en ellas, por lo que pierden su funcionalidad y no pueden realizar sus tareas con la misma eficiencia. Si hablamos de la piel, por eso pierde su tono, se vuelve demasiado seca y adquiere arrugas. Existen factores adicionales que conducen a un envejecimiento más intenso o prematuro de la epidermis:
- falta de cuidado de la piel;
- nutrición pobre;
- estrés frecuente en la piel (por ejemplo, estar en el frío).
Aunque el envejecimiento de la piel es inevitable en cualquier caso, se puede frenar o reducir sus manifestaciones con la ayuda de cuidados y medidas preventivas.
Consejos para el cuidado de la piel
El cuidado casero de la piel del rostro para prevenir el envejecimiento del tejido epidérmico incluye un amplio conjunto de medidas. Hablemos de los principales que toda mujer debería tomar.
Desmaquillado
Aunque los cosméticos modernos contienen solo componentes que son seguros para el cuerpo humano, crean una cierta carga en la piel del rostro. Por ejemplo, la base bloquea los poros y no le permite respirar. Por lo tanto, siempre se debe quitar el maquillaje al regresar a casa. Para eliminarlo conviene utilizar productos lo más neutros o agua corriente (si es posible).
Limpieza facial
El tejido epidérmico se renueva periódicamente. La frecuencia de este proceso depende de las características del cuerpo y para diferentes personas tiene un promedio de 20 a 40 días. Las células muertas de la piel se exfolian, pero a menudo no se caen por sí solas y permanecen en el rostro. Esto provoca dos consecuencias adversas. En primer lugar, el tejido muerto bloquea los poros e impide que la piel respire. En segundo lugar, puede contribuir al desarrollo de la microflora patógena. Por lo tanto, es necesario limpiar la cara con regularidad. La forma más eficaz y segura de hacerlo es utilizar exfoliantes o almohadillas especiales. Exfolian bien las partículas muertas de la piel sin causar ningún daño.
Tonificación de la piel del rostro
Como se mencionó anteriormente, con la edad, a las células epidérmicas les resulta cada vez más difícil restablecer el equilibrio químico alterado durante los procesos metabólicos. Debido a esto, la piel pierde su tono, lo que se debe a un cambio en su composición. Este problema se resuelve tonificando aún más la piel con la ayuda de cosméticos especiales. Se llaman tónicos o tónicos.
La selección de un tónico debe realizarse teniendo en cuenta las características de tu piel. Por ejemplo, los tónicos matificantes no se pueden utilizar si está demasiado seco; esto solo puede causar daño.
Hidratación de la piel del rostro
A medida que envejecen, muchas mujeres se enfrentan al problema de la piel seca provocada por un desequilibrio en el equilibrio químico de la epidermis. Esto afecta al aspecto de la piel y también puede tener consecuencias adversas para la salud, por ejemplo, la aparición de microfisuras.
La piel seca se combate con la ayuda de cosmética especializada. Hoy en día existen en el mercado muchos sueros que saturan de humedad el tejido epidérmico.
También existen remedios caseros para la hidratación, que implican el uso de plantas medicinales. Por ejemplo, puedes aplicarte una gasa empapada en decocción de manzanilla en la cara o hacer una mascarilla con hojas de aloe trituradas. Esto también ayuda a eliminar la sequedad.
Usar protector solar
Bajo la influencia de la radiación ultravioleta contenida en los rayos del sol, la capa superior de la epidermis muere. Esto provoca sequedad y descamación de la piel. También se producen procesos desfavorables en las capas más profundas del tejido epidérmico: la hormona melanina se produce en el cuerpo con los rayos del sol. Su exceso puede provocar trastornos metabólicos en la piel y, como consecuencia, deterioro de su aspecto.
Por esto, al salir al sol, se debe cubrir la cara y otras partes del cuerpo con protector solar. No sólo evitará los efectos adversos del bronceado excesivo, sino que también hidratará la piel, lo que también es muy importante en el calor del verano. También se recomienda usar un sombrero con visera, lo que evitará que los rayos del sol lleguen a tu rostro.
Masaje facial regular
La piel por sí sola no produce los nutrientes esenciales, sino que los recibe a través de la sangre. Sin embargo, con la edad, el suministro de sangre a la epidermis se deteriora y, al mismo tiempo, el estado de la piel y su apariencia empeoran.
La situación se puede corregir mejorando el flujo sanguíneo en la zona facial. En casa, la forma más sencilla de hacerlo es con un masaje.
No se requieren técnicas de masaje complejas. Simplemente puede mover las palmas de las manos sobre la cara durante 2 o 3 minutos, comenzando desde el área de la frente sobre el puente de la nariz.
Esto por sí solo provocará un flujo notable de sangre a la epidermis y aumentará la cantidad de nutrientes en el área masajeada, lo que provocará un endurecimiento de la piel del rostro.
Se recomienda realizar este masaje al menos una vez al día. Lo mejor es hacerlo al final del día, entre 1, 5 y 2 horas antes de acostarse.
Nutrición adecuada y agua potable.
Para mantener el equilibrio químico de la piel del rostro, es necesario comer bien. Debe excluir de su dieta los alimentos demasiado grasos y ricos en calorías, no comer muchos alimentos salados y dulces, tratar de evitar la comida rápida y los alimentos procesados.
También se recomienda minimizar el consumo de café y alcohol, ya que afectan la circulación capilar, el primero contrae los vasos sanguíneos, el segundo se dilata. Esto tiene un efecto adverso sobre los capilares epidérmicos.
Los siguientes productos se consideran beneficiosos para la piel del rostro:
- frutas, verduras y hierbas;
- productos lácteos;
- grande;
- pan de salvado;
- Pescados y mariscos;
- carne magra.
La comida debe ser variada. Por ejemplo, el desayuno son gachas, el almuerzo es carne magra con guarnición y la cena es un pequeño refrigerio de fruta. El menú de cada día siguiente debe ser diferente al anterior (al menos dentro de una semana). Entre las comidas principales es necesario realizar snacks, reduciendo al mismo tiempo las porciones de almuerzo, desayuno y cena. En total, debe haber de 4 a 6 comidas al día.
El régimen de bebida también es importante para la salud de la piel. Debes beber 1-2 litros de agua al día. Esto ayudará a mantener el nivel requerido de humedad en la epidermis. No se debe sustituir el agua por bebidas carbonatadas, zumos o compotas. Aquí estamos hablando exclusivamente de agua potable. La única alternativa que se puede utilizar es agua mineral, preferiblemente sin gas o ligeramente carbonatada.
Es recomendable beber desde que nos levantamos y a lo largo del día en pequeñas porciones según vaya surgiendo la sed. Pero después de las 19: 00 es mejor abstenerse de beber agua. El caso es que por la noche, cuando el cuerpo se prepara para dormir, los procesos metabólicos se ralentizan y el consumo de humedad puede provocar un microedema, que en el futuro puede dañar el estado y la apariencia de la piel del rostro.
Técnicas de rejuvenecimiento de la piel del rostro.
Las técnicas de rejuvenecimiento de la piel del rostro más habituales son:
- Levantamiento facial;
- peladura;
- microcorrientes, darsonvalización y fototerapia;
- mascarillas, parches y sueros;
- limpieza ultrasónica, limpieza por aspiración.
Veamos cada uno con más detalle.
lifting facial
El término proviene del inglés lift - elevar. El nombre refleja bien su esencia: durante el procedimiento, el tono de la piel aumenta y parece levantarse.
Hoy en día existen varios tipos de levantamiento, pero solo dos se pueden realizar en casa.
elevación por radiofrecuencia
Esta técnica consiste en influir en la epidermis mediante ondas de radio, que desencadenan procesos regenerativos naturales en la piel.
Ultrasónico
En este caso, la piel está expuesta a ultrasonidos. Se realiza en casa mediante un aparato manual especial.
Microcorrientes, darsonvalización y fototerapia.
Hoy en día, la fisioterapia facial está disponible a domicilio para mejorar las condiciones de la piel:
- Microcorrientes.Implica el efecto de baja corriente y voltaje en la epidermis. Mejora el tono de la piel.
- Darsonvalización.El procedimiento es similar al anterior, pero implica cambiar la frecuencia de la corriente y afectar una zona más pequeña de la piel. También mejora el tono de la piel.
- Fototerapia.Proporciona una exposición moderada de la piel a la luz ultravioleta e infrarroja a través de una mascarilla especial. Normaliza los procesos metabólicos de la epidermis.
Los tres procedimientos se llevan a cabo utilizando dispositivos especiales. Las microcorrientes también requerirán un gel conductor especial que se aplica en la cara.
Mascarillas, parches y sueros
Las mascarillas consisten en colocar una composición nutricional en el rostro con el fin de suministrar a las células epidérmicas las sustancias necesarias para su funcionamiento normal. Puedes prepararlos tú mismo. Las composiciones dependen de los objetivos del procedimiento. Entonces, una mascarilla humectante será diferente de una nutritiva. La composición universal debe incluir proteínas, grasas, vitaminas y aminoácidos, por eso una de las recetas más habituales incluye:
- 2 cucharaditas de requesón;
- 1 pepino mediano sin cáscara;
- 1 cucharadita de aceite de oliva.
Mantén la mascarilla en tu cara durante aproximadamente una hora. Si lo desea, puede alternar diferentes composiciones para diferentes tareas.
Se pueden comprar máscaras confeccionadas en la tienda. Puedes simplemente aplicarlos en tu rostro (a veces es necesario diluirlos con agua).
Los parches son trozos de lona empapados de nutrientes. Funcionan como máscaras, pero son más cómodas de usar.
El suero es esencialmente un concentrado de mascarilla. Se aplica en el rostro durante un tiempo breve (5-15 minutos) y en muy pequeña cantidad (según el producto concreto, normalmente 2-3 gotas).
Limpieza ultrasónica, limpieza por aspiración.
Estos procedimientos se utilizan para destapar los poros obstruidos con secreciones aceitosas. Como su nombre lo indica, la limpieza ultrasónica implica el uso de ultrasonido, mientras que la limpieza con aspiradora implica el uso de presión negativa. Ambas versiones del procedimiento se llevan a cabo mediante dispositivos especiales.
Peladura
El peeling facial es un procedimiento para eliminar escamas de piel muerta del área del rostro. Los siguientes tipos están disponibles en casa:
- Químico.Se aplica una composición especial en la cara que descompone el tejido epidérmico muerto. Luego se limpia.
- Mecánico.En este caso, la cosmetóloga realiza el pelado manualmente utilizando cepillos y ralladores especiales.
- Ultrasónico.Se envían pulsos de ultrasonido a la piel, que exfolian la piel muerta.
Es preferible el peeling ultrasónico: es seguro y eficaz.
Masaje para el rejuvenecimiento de la piel del rostro.
El automasaje facial es un procedimiento eficaz que se puede realizar en casa. Ella ayuda:
- mejorar el flujo sanguíneo en el tejido epidérmico;
- normalizar los procesos metabólicos en la piel;
- mejorar el tono de la piel del rostro.
La opción más sencilla para el automasaje facial son las simples caricias, que deben comenzar desde la frente, por encima del puente de la nariz. Pero esto no es suficiente para obtener un efecto realmente bueno. Para que los procedimientos de masaje sean lo más efectivos posible, es necesario utilizar varias técnicas y alternarlas correctamente.
Productos e ingredientes populares para el rejuvenecimiento de la piel del rostro.
Las siguientes sustancias y plantas se utilizan con mayor frecuencia para el cuidado facial y el rejuvenecimiento de la piel;
- Aloe vera;
- retinol;
- vitamina C;
- ácido hialurónico;
- colágeno;
- Ácidos grasos omega-3.
Hablemos de lo útiles que son.
Aloe vera
El aloe vera (y otro tipo de plantas) se utilizan principalmente para hidratar la piel, ya que contienen mucha agua y sustancias que ayudan a conservarla. Además, nutren perfectamente la epidermis con aminoácidos, vitaminas y taninos (aloína, resinas), que aumentan el tono de la piel. Otra propiedad de la planta es la capacidad de matar patógenos. El aloe vera se utiliza a menudo en mascarillas en lugar del pepino o junto con él.
Retinol
El retinol, o verdadera vitamina A, juega un papel importante en los procesos redox y en la regulación de la síntesis de proteínas en el cuerpo. De hecho, sin él, la restauración de muchos tejidos, incluido el tejido epidérmico, es imposible. Y eso significa renovación de la piel del rostro. El retinol se utiliza en cremas y mascarillas, y también se toma por vía oral en un curso, por separado o como parte de complejos multivitamínicos.
Vitamina C
La vitamina C es responsable de curar y restaurar las funciones protectoras de la piel, así como su capacidad para resistir los efectos de la microflora adversa. La ingesta regular de la sustancia hace que la epidermis sea más elástica, la ayuda a resistir mejor los efectos adversos del sol y a retener la humedad. Utilizado en mascarillas, cremas o de forma interna.
Ácido hialurónico
El ácido hialurónico es uno de los elementos que forman las células de la piel. Participa en los procesos metabólicos de la epidermis y asegura el funcionamiento normal de los nervios y capilares subcutáneos. Con la edad, se produce cada vez menos, por lo que la epidermis recibe la sustancia desde el exterior, con la ayuda de cremas, parches y mascarillas.
colágeno
El colágeno es una proteína que forma la base de la dermis, la parte inferior de la piel que se encuentra debajo de la epidermis. Con su deficiencia, la estructura de la dermis cambia. Esto provoca flacidez, disminución del tono de la piel y aparición de arrugas. La falta de colágeno se compensa con la ayuda de cosméticos especiales que lo contienen. Dado que la proteína favorece la absorción de otros nutrientes por las células del cuerpo humano y su conservación, los cosméticos que la contienen dan buenos resultados.
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos omega-3 son sustancias que intervienen en la síntesis de proteínas, pero que el cuerpo humano no es capaz de sintetizar por sí solo. Sin ellos, la regeneración completa de la epidermis es imposible. Para obtener una dosis normal de ácidos omega-3, es necesario llevar una dieta equilibrada que incluya pescado. O tómelos por separado, por vía oral o como parte de productos para el cuidado facial que nutren la piel.
Recomendaciones y precauciones
Un enfoque incorrecto en el cuidado de la piel, el rejuvenecimiento y la prevención del envejecimiento puede resultar perjudicial. A continuación se presentan algunas reglas y recomendaciones importantes que, si se siguen, ayudarán a evitar consecuencias adversas y daños a la salud.
Cómo evitar daños en la piel de tu rostro mientras la cuidas
No se pueden realizar masajes y procedimientos fisioterapéuticos para el cuidado de la piel si tiene:
- enfermedades dermatológicas;
- lesiones (moretones, abrasiones, cortes);
- patologías neurológicas de la cara;
- enfermedades oncológicas.
Si se presentan molestias durante el procedimiento, se debe suspender la sesión inmediatamente. Si el malestar continúa, se debe buscar ayuda médica.
No utilice fuerza excesiva durante los procedimientos, como masajes o peeling mecánico. Esto puede causar lesiones en la piel.
Cómo elegir productos para el cuidado de la piel
Lo ideal es que los productos para el cuidado de la piel los recete una cosmetóloga. Si no puedes visitarlo, es mejor seguir las recomendaciones del fabricante de cosméticos. Como regla general, indica en su producto su finalidad, el tipo de piel al que está destinado, así como las contraindicaciones. Se debe prestar especial atención a esto último; esto ayudará a evitar problemas en el futuro.
En cuanto a las marcas, conviene centrarse en las más o menos probadas y populares. Si compra cosméticos "sin nombre", puede tener problemas. Como mínimo, esto será la ausencia del resultado deseado de su uso. Bueno, en el peor de los casos, varias consecuencias adversas, por ejemplo, irritación.
Si después de usar el producto para el cuidado de la piel aparece enrojecimiento, sarpullido o hinchazón, debe dejar de usarlo inmediatamente. Si estos síntomas no desaparecen por sí solos después de un tiempo, se debe buscar ayuda médica.
Cuándo recurrir a profesionales
Buscar ayuda profesional de cosmetología nunca será mala idea. Una cosmetóloga calificada realizará cualquier procedimiento mejor que una persona que no tenga conocimientos ni habilidades especiales en el campo de la medicina correspondiente. Por lo tanto, conviene contactar con profesionales siempre que sea posible. Incluso si no tiene problemas graves con la afección de su piel, una cosmetóloga seleccionará los productos para el cuidado de la piel de la manera más efectiva posible y recomendará medidas caseras adecuadas que ayudarán a mantener la piel de su rostro joven por más tiempo y ralentizarán su envejecimiento.
Conclusión
Con la edad, el estado de la piel del rostro empeora. Puedes mejorarlo en casa. Esto ayudará a las medidas preventivas (nutrición adecuada, limpieza, desmaquillado oportuno), el uso de cosméticos y productos para el cuidado (mascarillas, parches, sueros), técnicas de fisioterapia (microcorrientes) y masajes. Ninguno de los anteriores puede considerarse absolutamente eficaz. Todas estas medidas dan mejores resultados solo en combinación (por ejemplo, prevención + mascarillas regulares + masaje).
Con un cuidado regular de la piel y una selección correcta y cuidadosa de los procedimientos, su condición comenzará a mejorar en 3 a 4 semanas. Se volverá menos seco, más elástico y atractivo. Al mismo tiempo, mejorará el estado general del cuerpo; después de todo, el rejuvenecimiento de la epidermis está asociado con una nutrición adecuada, beber agua y tomar vitaminas y microelementos. Su tranquilidad mejorará, sobre todo porque estará satisfecho con su apariencia.